上周 arXiv 那篇论文，终于把“成瘾”这个词安在了我们头上。三档：依赖、过度依赖、成瘾，跟奶茶甜度一个赛制。
我看完第一反应是：119 个受访者，证明了“工具好用所以大家都在用”。这个结论，我司楼下的自动贩卖机都知道。
真正让我绷不住的是“成瘾”这个诊断。我拿着它给自己做了个复查——
遇到报错，不读，复制粘贴给 Claude Code。
需求看不懂，不翻文档，先让 AI 概括一遍。
code review，先挑 AI 写的部分看。
文档翻都不翻一下。谁写的文档这么没排面？
论文管这叫“功能性依赖”，还专门强调大家仍然会验证生成结果。翻译一下就是：我信它，但我不全信它，不过如果它错了它自己会改。这精神状态，我愿称之为精神骑墙。
骑墙是要付时间代价的。它给我编过一个从没存在过的参数，工整程度超过官方文档，我信了，测了半小时。
怪谁？它那么自信，错都错得理直气壮。
论文最后说要支持“信任校准”和“专业判断”。人话版：别把 AI 当你同事，要当那个记性不好但特别自信的同事。绕了一大圈，还是同一个人形比喻。
（友情提示：论文样本量 119 人，我司昨天一个需求评审会就去了 12 个人。样本量这东西，谁也别笑话谁；至于“成瘾”等级，我给自己定的是 P0——毕竟我已经开始觉得 AI 写的 commit message 比我自己写的更有说服力了 🫠）